Ferien sind wunderbar!

Urlaub ist wunderbar. Erstens bedeutet Urlaub normalerweise Reisen, und Reisen ist aufregend. Abgesehen von dem unbeschreiblichen Gefühl, in eine andere Kultur einzutauchen, leckeres Essen und neue Leute kennenzulernen, bietet Ihnen Urlaub auch einige gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie in den Urlaub fahren, können Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele endlich eine Pause einlegen, um sich neu zu erholen und an die Zukunft zu denken.

Durch gemütliche Gassen schlendern, die Berge erklimmen oder am Strand spazieren gehen, in Ihrem Urlaub verbringen Sie viel Zeit an der frischen Luft. Infolgedessen bildet Ihr Körper mehr Endorphine und Ihr Stresslevel sinkt.

Es gibt Studien, die belegen, dass ein echter Urlaub – in dem Sie sich nicht ständig um Ihre Arbeit am Laptop oder Smartphone kümmern – sehr wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Gesundheit ist, da er das Risiko von Herzerkrankungen senkt, Ihre geistige Gesundheit verbessert und Stress abbauen.

Wie verbessern Urlaub und Reisen Ihre Gesundheit?

Einige gesundheitliche Vorteile des Reisens:

Verminderter Blutdruck

Studien zeigen auch, dass der Blutdruck von Personen, die in den Urlaub fuhren, um durchschnittlich 6 % gesenkt wurde.

Bessere Schlafqualität = weniger Stress

Im Urlaub schläft man besser! Dies geschieht hauptsächlich, weil Sie im Urlaub weniger gestresst sind und weniger Stress Sie auch weniger ängstlich macht, Ihnen Ruhe gibt und zu einem besseren Schlaf führen kann.

· Verringerter Stresspegel

Je Belastungsniveau sinkt, weil man sich im Urlaub öfter die Zeit nimmt, zu lesen, sich in Bewegung zu bringen oder einfach nur am Pool zu entspannen. Echte Ruhe!

· Gestiegene Produktivität

Urlaub kann helfen, Ihre Produktivität bei der Arbeit zu verbessern. EY (Ernst & Young) tat es interne Recherchen und fanden heraus, dass sich die Leistung am Jahresende für jede zusätzliche 10-Stunden-Urlaub der Mitarbeiter um 8% verbesserte. Zudem verließen Mitarbeiter, die häufig in den Urlaub fuhren, auch seltener das Unternehmen.

Aber der Sommer ist nicht nur zum Entspannen da, sondern auch eine tolle Zeit, um positive Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen und über deine nächsten Entwicklungsschritte nachzudenken. Die Corona-Pandemie hat die Entwicklungsschritte auf Eis gelegt und für viele Menschen sogar verlangsamt. Aber die Ferien sind eigentlich eine gute Zeit, um darüber nachzudenken, ob man mit seiner Karriere zufrieden ist, sich zu fragen, ob man auch seine Talente voll ausschöpft. Wo bist du und wo willst du hin? Was wolltest du schon immer mal machen? Welche Fähigkeiten oder Arbeitstechniken können aufgefrischt werden?

Bei der persönlichen Weiterentwicklung ist es wichtig, sich selbst treu zu bleiben, das wissen wir als Change Guides wie kein anderer. Nutzen Sie daher den Sommer, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihr Wissen zu erweitern.

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Das wird ein so schöner Sommer!