Sie sind furchtbar beschäftigt und daher eine überquellende To-do-Liste mit dem enttäuschenden Gefühl am Ende des Tages, nicht alles geschafft zu haben. Logisch, denn dein Gehirn ist einfach mehr auf negative Dinge fokussiert.
Wie lösen Sie das?
- Notieren Sie alles sofort. Notieren Sie möglichst schnell einzelne Aufgaben oder Ideen aus dem Gedächtnis. Stellen Sie ein einfaches und zugängliches System bereit. Legen Sie beispielsweise eine Papierliste auf Ihren Schreibtisch oder lassen Sie eine digitale Notizen-App als Registerkarte auf Ihrem PC geöffnet.
- Bleiben Sie realistisch. Diese „Mutterliste“ dient als Basis für eine kurze To-do-Liste für den Tag. Was möchtest du heute wirklich zu Ende bringen, um mit einem zufriedenen Gefühl zu enden? Halten Sie diese Liste kurz (maximal 5-7 Aufgaben) und hängen Sie sie gut sichtbar auf. Zwischendurch kannst du dann abhaken... TADAA!
- Beenden Sie den Tag, indem Sie Ihre Liste überprüfen. Alles Erledigte abhaken oder durchstreichen. Und machen Sie eine Liste für den nächsten Tag. Das hilft Ihnen, den Tag emotional ausklingen zu lassen und mit einem „leeren Kopf“ in den Abend zu gehen.
Wollen Sie weiterarbeiten Zeiteinteilung? Werden Sie effizienter und effektiver mit dem Online-Training WORK SMARTER, NOT HARDER.
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