STAP-regeling
MENU

Nieuwe voornemens... een studieroutine opzetten en volhouden

Tips om nieuw gedrag in dagelijkse routine om te zetten
Door: Webteam Lagant op 6 januari 2023.
Lezen in: 3 minuten.

Een studieroutine opzetten en volhouden is voor mensen heel moeilijk. Denk maar aan iedere dag je bureau opgeruimd achterlaten en daar een nieuwe routine van maken. Als je de vraag stelt aan Google hoeveel dagen nodig zijn voordat je een nieuwe gewoonte hebt omarmd en in staat bent deze consequent uit te voeren, dan zegt Google:

Hoeveel dagen duurt het voordat iets een gewoonte is?

Gemiddeld 66 dagen nodig

Gemiddeld kostte het 66 dagen om een gewoonte aan te leren. De variatie was echter groot. De benodigde tijd bleek vooral afhankelijk van het soort gedrag dat mensen wilden veranderen. Mensen die na het ontbijt een glas water wilden drinken, hadden deze gewoonte binnen 20 dagen aangeleerd.

Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd

Het is dus belangrijk om geduldig te zijn en volhardend te blijven wanneer je probeert een nieuwe routine aan te leren. Het kan nuttig zijn om kleine stappen te nemen en te focussen op het opbouwen van de gewoonte geleidelijk aan in plaats van het te proberen in één keer te doen.

Tip: voorkom afleiding en maak het je makkelijk

Vooral als je te maken hebt met afleidingen en een druk schema. Een goede manier om te beginnen is door doelen en prioriteiten te stellen voor jezelf. Wat zijn de belangrijkste dingen die je moet doen om je doelen te behalen? Plan deze activiteiten in je studietijd en zorg ervoor dat je voldoende tijd hebt om je te concentreren zonder afgeleid te worden. Als je weet wat je prioriteiten zijn, kun je ook beter bepalen wat je kunt uitstellen of laten vallen als je tegen tijdgebrek aanloopt.

Tip: online zelfstudies

Een goede tip is om online zelfstudies te gebruiken, zoals de online zelfstudies van Lagant. Dit is een flexibele en gemakkelijke manier om te leren, vooral als je een druk schema hebt. Lagant biedt een breed assortiment online zelfstudies aan voor mensen die op eigen tempo willen leren. Een interessante optie die Lagant aanbiedt, is de 3 uur optionele persoonlijke begeleiding. Deze persoonlijke begeleiding helpt je om door lastige moeilijke theorie te komen of om diepere inzichten te krijgen aan de hand van je eigen praktijkvoorbeelden. Het is dus een handige optie voor mensen die extra hulp of ondersteuning nodig hebben tijdens het leren.

Zoek naar het type opleiding wat aansluit bij jouw leerstijl en zoek naar manieren om de materialen te integreren in je studieroutine, bijvoorbeeld door middel van regelmatige oefenmomenten.

Tip: Change Management

De (zelfstudie) Change Management, bespreekt de meest relevante theorieen en concepten op het gebied van Change and the Individual. Het is HET toonaangevende Change Management certificaat voor professionals die bij willen dragen aan organisatie veranderingen en transformaties. Het is ontwikkeld om mensen en organisaties te helpen positieve impact te maken bij veranderingen. Het biedt inzichten en technieken om veranderingen effectief voor te bereiden en succesvolle transformaties te realiseren. Als je hier interesse in hebt, klik dan hier.

Tip: beloon jezelf

Tot slot is het belangrijk om consistent te zijn en vol te houden. Wees lief voor jezelf: zoek naar manieren om jezelf te motiveren en beloon jezelf als je je doelen hebt behaald.

Het opzetten van een studieroutine is moeilijk, maar als je het eenmaal hebt opgezet, helpt het je om efficiënter en effectiever te leren en te werken. 

Bonustip

Een van onze favorieten is het boek van Chip en Dan Heath. Switch! Met als uitgangspunt veranderen zonder dwang. Zij beschrijven drie peilers: 

  1. stuur de "berijder"
  2. motiveer de "olifant"
  3. effen het pad

Wil je daar meer over weten? Laat het ons weten

Een studieroutine opzetten en volhouden is voor mensen heel moeilijk. Denk maar aan iedere dag je bureau opgeruimd achterlaten en daar een nieuwe routine van maken. Als je de vraag stelt aan Google hoeveel dagen nodig zijn voordat je een nieuwe gewoonte hebt omarmd en in staat bent deze consequent uit te voeren, dan zegt Google:

Hoeveel dagen duurt het voordat iets een gewoonte is?

Gemiddeld 66 dagen nodig

Gemiddeld kostte het 66 dagen om een gewoonte aan te leren. De variatie was echter groot. De benodigde tijd bleek vooral afhankelijk van het soort gedrag dat mensen wilden veranderen. Mensen die na het ontbijt een glas water wilden drinken, hadden deze gewoonte binnen 20 dagen aangeleerd.

Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd

Het is dus belangrijk om geduldig te zijn en volhardend te blijven wanneer je probeert een nieuwe routine aan te leren. Het kan nuttig zijn om kleine stappen te nemen en te focussen op het opbouwen van de gewoonte geleidelijk aan in plaats van het te proberen in één keer te doen.

Tip: voorkom afleiding en maak het je makkelijk

Vooral als je te maken hebt met afleidingen en een druk schema. Een goede manier om te beginnen is door doelen en prioriteiten te stellen voor jezelf. Wat zijn de belangrijkste dingen die je moet doen om je doelen te behalen? Plan deze activiteiten in je studietijd en zorg ervoor dat je voldoende tijd hebt om je te concentreren zonder afgeleid te worden. Als je weet wat je prioriteiten zijn, kun je ook beter bepalen wat je kunt uitstellen of laten vallen als je tegen tijdgebrek aanloopt.

Tip: online zelfstudies

Een goede tip is om online zelfstudies te gebruiken, zoals de online zelfstudies van Lagant. Dit is een flexibele en gemakkelijke manier om te leren, vooral als je een druk schema hebt. Lagant biedt een breed assortiment online zelfstudies aan voor mensen die op eigen tempo willen leren. Een interessante optie die Lagant aanbiedt, is de 3 uur optionele persoonlijke begeleiding. Deze persoonlijke begeleiding helpt je om door lastige moeilijke theorie te komen of om diepere inzichten te krijgen aan de hand van je eigen praktijkvoorbeelden. Het is dus een handige optie voor mensen die extra hulp of ondersteuning nodig hebben tijdens het leren.

Zoek naar het type opleiding wat aansluit bij jouw leerstijl en zoek naar manieren om de materialen te integreren in je studieroutine, bijvoorbeeld door middel van regelmatige oefenmomenten.

Tip: Change Management

De (zelfstudie) Change Management, bespreekt de meest relevante theorieen en concepten op het gebied van Change and the Individual. Het is HET toonaangevende Change Management certificaat voor professionals die bij willen dragen aan organisatie veranderingen en transformaties. Het is ontwikkeld om mensen en organisaties te helpen positieve impact te maken bij veranderingen. Het biedt inzichten en technieken om veranderingen effectief voor te bereiden en succesvolle transformaties te realiseren. Als je hier interesse in hebt, klik dan hier.

Tip: beloon jezelf

Tot slot is het belangrijk om consistent te zijn en vol te houden. Wees lief voor jezelf: zoek naar manieren om jezelf te motiveren en beloon jezelf als je je doelen hebt behaald.

Het opzetten van een studieroutine is moeilijk, maar als je het eenmaal hebt opgezet, helpt het je om efficiënter en effectiever te leren en te werken. 

Bonustip

Een van onze favorieten is het boek van Chip en Dan Heath. Switch! Met als uitgangspunt veranderen zonder dwang. Zij beschrijven drie peilers: 

  1. stuur de "berijder"
  2. motiveer de "olifant"
  3. effen het pad

Wil je daar meer over weten? Laat het ons weten

Door Webteam Lagant

Onze Verandergidsen zijn gedreven en hebben een passie voor het vak. Toch is iedere Verandergids uniek. Authentiek zijn vinden we namelijk belangrijk, want vanuit vrijheid in denken en doen ontstaat creativiteit. Zo ontdek je andere invalshoeken en nieuwe perspectieven. Dat helpt je verder.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Maandelijks inspirerende tips en informatie ontvangen?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang iedere maand inspirerende tips en handige informatie.

Lagant partners

Het is onze missie om klanten te helpen hun veranderambities waar te maken.

Computerweg 22
3542 DR Utrecht
[email protected]+31 (0)41 322 4106
Agile Business BuildersIPMA CompactPRINCE2 CompactVerandergids
Deze website draait op 100% duurzame energie, gewonnen uit kooldioxidevrije en milieuvriendelijke waterkracht.
© 1991-2023 Lagant | Alle rechten voorbehouden | 
Webdesign
Heidie van der Putten

Heidie van der Putten

Planningscoördinator

Op dit moment zijn we gesloten. Laat een bericht achter en we nemen z.s.m. contact met je op.

Heidie van der Putten
Hallo, kan ik je ergens mee helpen?
Start gesprek via:
chat